Lainnya

Salmon Pea Pesto


Bahan-bahan

  • Satu kantong 13 ons kacang manis Libby
  • 2 fillet salmon
  • 1 cangkir kemangi
  • 1/2 cangkir peterseli daun datar
  • 1/2 cangkir kacang pinus
  • 1/4 cangkir keju pecorino
  • 1/4 cangkir minyak zaitun
  • 1/4 cangkir jus lemon
  • 2 siung bawang putih

Petunjuk arah

Gerimis sedikit minyak zaitun dan garam laut di 2 fillet salmon dan panggang pada suhu 400 derajat F dalam piring tahan oven selama kurang lebih 15 menit (waktu memasak tergantung ukuran fillet).

Dalam pengolah makanan atau blender bertenaga tinggi, gabungkan kacang polong Libby, kemangi, peterseli daun datar, kacang pinus, pecorino, bawang putih, minyak zaitun, lemon, dan garam halal.

Blender sampai tekstur chunky tercapai.

Sendokkan pesto ke seluruh fillet salmon.

Catatan: Contoh kami disajikan dengan nasi terlarang yang dimasak sesuai petunjuk kemasan.

Fakta Gizi

Porsi2

Kalori Per Porsi1476

Setara dengan folat (total)153µg38%

Riboflavin (B2) 0.8mg46.1%


Ringkasan Resep

  • 8 ons pappardelle
  • 1 cangkir kacang polong beku
  • 2 sendok teh minyak zaitun
  • 1 (12 ons) fillet salmon tanpa kulit
  • sendok teh garam, dibagi
  • sendok teh lada hitam, dibagi
  • cangkir krim kental
  • 2 ons krim keju
  • cangkir pesto siap saji
  • 2 sendok teh kulit lemon

Masak pasta dalam air asin mendidih sesuai petunjuk kemasan. Selama menit terakhir memasak, tambahkan tiriskan kacang polong.

Sementara itu, panaskan wajan antilengket besar di atas api sedang-tinggi tambahkan minyak zaitun. Taburi salmon dengan 1/4 sendok teh garam dan 1/8 sendok teh lada hitam. Masak salmon dalam minyak panas 5 hingga 6 menit di setiap sisinya. Pindahkan ke piring serpihan menjadi potongan-potongan besar dengan garpu.

Panaskan wajan antilengket besar lainnya di atas api sedang-tinggi. Tambahkan krim, dan didihkan 3 menit atau sampai krim sedikit mengental. Kecilkan api menjadi sedang-rendah tambahkan krim keju dan pesto, aduk hingga rata. Aduk pasta dan kacang polong masak 1 menit, sering diaduk. Angkat dari api, dan aduk perlahan salmon, kulit lemon, dan sisa 1/8 sendok teh garam dan 1/8 sendok teh merica.


Ringkasan Resep

  • 8 ons pappardelle
  • 1 cangkir kacang polong beku
  • 2 sendok teh minyak zaitun
  • 1 (12 ons) fillet salmon tanpa kulit
  • sendok teh garam, dibagi
  • sendok teh lada hitam, dibagi
  • cangkir krim kental
  • 2 ons krim keju
  • cangkir pesto siap saji
  • 2 sendok teh kulit lemon

Masak pasta dalam air asin mendidih sesuai petunjuk kemasan. Selama menit terakhir memasak, tambahkan tiriskan kacang polong.

Sementara itu, panaskan wajan antilengket besar di atas api sedang-tinggi tambahkan minyak zaitun. Taburi salmon dengan 1/4 sendok teh garam dan 1/8 sendok teh lada hitam. Masak salmon dalam minyak panas 5 hingga 6 menit di setiap sisinya. Pindahkan ke piring serpihan menjadi potongan-potongan besar dengan garpu.

Panaskan wajan antilengket besar lainnya di atas api sedang-tinggi. Tambahkan krim, dan didihkan 3 menit atau sampai krim sedikit mengental. Kecilkan api menjadi sedang-rendah tambahkan krim keju dan pesto, aduk hingga rata. Aduk pasta dan kacang polong masak 1 menit, sering diaduk. Angkat dari api, dan aduk perlahan salmon, kulit lemon, dan sisa 1/8 sendok teh garam dan 1/8 sendok teh merica.


Ringkasan Resep

  • 8 ons pappardelle
  • 1 cangkir kacang polong beku
  • 2 sendok teh minyak zaitun
  • 1 (12 ons) fillet salmon tanpa kulit
  • sendok teh garam, dibagi
  • sendok teh lada hitam, dibagi
  • cangkir krim kental
  • 2 ons krim keju
  • cangkir pesto siap saji
  • 2 sendok teh kulit lemon

Masak pasta dalam air asin mendidih sesuai petunjuk kemasan. Selama menit terakhir memasak, tambahkan tiriskan kacang polong.

Sementara itu, panaskan wajan antilengket besar di atas api sedang-tinggi tambahkan minyak zaitun. Taburi salmon dengan 1/4 sendok teh garam dan 1/8 sendok teh lada hitam. Masak salmon dalam minyak panas 5 hingga 6 menit di setiap sisinya. Pindahkan ke piring serpihan menjadi potongan-potongan besar dengan garpu.

Panaskan wajan antilengket besar lainnya di atas api sedang-tinggi. Tambahkan krim, dan didihkan 3 menit atau sampai krim sedikit mengental. Kecilkan api menjadi sedang-rendah tambahkan krim keju dan pesto, aduk hingga rata. Aduk pasta dan kacang polong masak 1 menit, sering diaduk. Angkat dari api, dan aduk perlahan salmon, kulit lemon, dan sisa 1/8 sendok teh garam dan 1/8 sendok teh merica.


Ringkasan Resep

  • 8 ons pappardelle
  • 1 cangkir kacang polong beku
  • 2 sendok teh minyak zaitun
  • 1 (12 ons) fillet salmon tanpa kulit
  • sendok teh garam, dibagi
  • sendok teh lada hitam, dibagi
  • cangkir krim kental
  • 2 ons krim keju
  • cangkir pesto siap saji
  • 2 sendok teh kulit lemon

Masak pasta dalam air asin mendidih sesuai petunjuk kemasan. Selama menit terakhir memasak, tambahkan tiriskan kacang polong.

Sementara itu, panaskan wajan antilengket besar di atas api sedang-tinggi tambahkan minyak zaitun. Taburi salmon dengan 1/4 sendok teh garam dan 1/8 sendok teh lada hitam. Masak salmon dalam minyak panas 5 hingga 6 menit di setiap sisinya. Pindahkan ke piring serpihan menjadi potongan-potongan besar dengan garpu.

Panaskan wajan antilengket besar lainnya di atas api sedang-tinggi. Tambahkan krim, dan didihkan 3 menit atau sampai krim sedikit mengental. Kecilkan api menjadi sedang-rendah tambahkan krim keju dan pesto, aduk hingga rata. Aduk pasta dan kacang polong masak 1 menit, sering diaduk. Angkat dari api, dan aduk perlahan salmon, kulit lemon, dan sisa 1/8 sendok teh garam dan 1/8 sendok teh merica.


Ringkasan Resep

  • 8 ons pappardelle
  • 1 cangkir kacang polong beku
  • 2 sendok teh minyak zaitun
  • 1 (12 ons) fillet salmon tanpa kulit
  • sendok teh garam, dibagi
  • sendok teh lada hitam, dibagi
  • cangkir krim kental
  • 2 ons krim keju
  • cangkir pesto siap saji
  • 2 sendok teh kulit lemon

Masak pasta dalam air asin mendidih sesuai petunjuk kemasan. Selama menit terakhir memasak, tambahkan tiriskan kacang polong.

Sementara itu, panaskan wajan antilengket besar di atas api sedang-tinggi tambahkan minyak zaitun. Taburi salmon dengan 1/4 sendok teh garam dan 1/8 sendok teh lada hitam. Masak salmon dalam minyak panas 5 hingga 6 menit di setiap sisinya. Pindahkan ke piring serpihan menjadi potongan-potongan besar dengan garpu.

Panaskan wajan antilengket besar lainnya di atas api sedang-tinggi. Tambahkan krim, dan didihkan 3 menit atau sampai krim sedikit mengental. Kecilkan api menjadi sedang-rendah tambahkan krim keju dan pesto, aduk hingga rata. Aduk pasta dan kacang polong masak 1 menit, sering diaduk. Angkat dari api, dan aduk perlahan salmon, kulit lemon, dan sisa 1/8 sendok teh garam dan 1/8 sendok teh merica.


Ringkasan Resep

  • 8 ons pappardelle
  • 1 cangkir kacang polong beku
  • 2 sendok teh minyak zaitun
  • 1 (12 ons) fillet salmon tanpa kulit
  • sendok teh garam, dibagi
  • sendok teh lada hitam, dibagi
  • cangkir krim kental
  • 2 ons krim keju
  • cangkir pesto siap saji
  • 2 sendok teh kulit lemon

Masak pasta dalam air asin mendidih sesuai petunjuk kemasan. Selama menit terakhir memasak, tambahkan tiriskan kacang polong.

Sementara itu, panaskan wajan antilengket besar di atas api sedang-tinggi tambahkan minyak zaitun. Taburi salmon dengan 1/4 sendok teh garam dan 1/8 sendok teh lada hitam. Masak salmon dalam minyak panas 5 hingga 6 menit di setiap sisinya. Pindahkan ke piring serpihan menjadi potongan-potongan besar dengan garpu.

Panaskan wajan antilengket besar lainnya di atas api sedang-tinggi. Tambahkan krim, dan didihkan 3 menit atau sampai krim sedikit mengental. Kecilkan api menjadi sedang-rendah tambahkan krim keju dan pesto, aduk hingga rata. Aduk pasta dan kacang polong masak 1 menit, sering diaduk. Angkat dari api, dan aduk perlahan salmon, kulit lemon, dan sisa 1/8 sendok teh garam dan 1/8 sendok teh merica.


Ringkasan Resep

  • 8 ons pappardelle
  • 1 cangkir kacang polong beku
  • 2 sendok teh minyak zaitun
  • 1 (12 ons) fillet salmon tanpa kulit
  • sendok teh garam, dibagi
  • sendok teh lada hitam, dibagi
  • cangkir krim kental
  • 2 ons krim keju
  • cangkir pesto siap saji
  • 2 sendok teh kulit lemon

Masak pasta dalam air asin mendidih sesuai petunjuk kemasan. Selama menit terakhir memasak, tambahkan tiriskan kacang polong.

Sementara itu, panaskan wajan antilengket besar di atas api sedang-tinggi tambahkan minyak zaitun. Taburi salmon dengan 1/4 sendok teh garam dan 1/8 sendok teh lada hitam. Masak salmon dalam minyak panas 5 hingga 6 menit di setiap sisinya. Pindahkan ke piring serpihan menjadi potongan-potongan besar dengan garpu.

Panaskan wajan antilengket besar lainnya di atas api sedang-tinggi. Tambahkan krim, dan didihkan 3 menit atau sampai krim sedikit mengental. Kecilkan api menjadi sedang-rendah tambahkan krim keju dan pesto, aduk hingga rata. Aduk pasta dan kacang polong masak 1 menit, sering diaduk. Angkat dari api, dan aduk perlahan salmon, kulit lemon, dan sisa 1/8 sendok teh garam dan 1/8 sendok teh merica.


Ringkasan Resep

  • 8 ons pappardelle
  • 1 cangkir kacang polong beku
  • 2 sendok teh minyak zaitun
  • 1 (12 ons) fillet salmon tanpa kulit
  • sendok teh garam, dibagi
  • sendok teh lada hitam, dibagi
  • cangkir krim kental
  • 2 ons krim keju
  • cangkir pesto siap saji
  • 2 sendok teh kulit lemon

Masak pasta dalam air asin mendidih sesuai petunjuk kemasan. Selama menit terakhir memasak, tambahkan tiriskan kacang polong.

Sementara itu, panaskan wajan antilengket besar di atas api sedang-tinggi tambahkan minyak zaitun. Taburi salmon dengan 1/4 sendok teh garam dan 1/8 sendok teh lada hitam. Masak salmon dalam minyak panas 5 hingga 6 menit di setiap sisinya. Pindahkan ke piring serpihan menjadi potongan-potongan besar dengan garpu.

Panaskan wajan antilengket besar lainnya di atas api sedang-tinggi. Tambahkan krim, dan didihkan 3 menit atau sampai krim sedikit mengental. Kecilkan api menjadi sedang-rendah tambahkan krim keju dan pesto, aduk hingga rata. Aduk pasta dan kacang polong masak 1 menit, sering diaduk. Angkat dari api, dan aduk perlahan salmon, kulit lemon, dan sisa 1/8 sendok teh garam dan 1/8 sendok teh merica.


Ringkasan Resep

  • 8 ons pappardelle
  • 1 cangkir kacang polong beku
  • 2 sendok teh minyak zaitun
  • 1 (12 ons) fillet salmon tanpa kulit
  • sendok teh garam, dibagi
  • sendok teh lada hitam, dibagi
  • cangkir krim kental
  • 2 ons krim keju
  • cangkir pesto siap saji
  • 2 sendok teh kulit lemon

Masak pasta dalam air asin mendidih sesuai petunjuk kemasan. Selama menit terakhir memasak, tambahkan tiriskan kacang polong.

Sementara itu, panaskan wajan antilengket besar di atas api sedang-tinggi tambahkan minyak zaitun. Taburi salmon dengan 1/4 sendok teh garam dan 1/8 sendok teh lada hitam. Masak salmon dalam minyak panas 5 hingga 6 menit di setiap sisinya. Pindahkan ke piring serpihan menjadi potongan-potongan besar dengan garpu.

Panaskan wajan antilengket besar lainnya di atas api sedang-tinggi. Tambahkan krim, dan didihkan 3 menit atau sampai krim sedikit mengental. Kecilkan api menjadi sedang-rendah tambahkan krim keju dan pesto, aduk hingga rata. Aduk pasta dan kacang polong masak 1 menit, sering diaduk. Angkat dari api, dan aduk perlahan salmon, kulit lemon, dan sisa 1/8 sendok teh garam dan 1/8 sendok teh merica.


Ringkasan Resep

  • 8 ons pappardelle
  • 1 cangkir kacang polong beku
  • 2 sendok teh minyak zaitun
  • 1 (12 ons) fillet salmon tanpa kulit
  • sendok teh garam, dibagi
  • sendok teh lada hitam, dibagi
  • cangkir krim kental
  • 2 ons krim keju
  • cangkir pesto siap saji
  • 2 sendok teh kulit lemon

Masak pasta dalam air asin mendidih sesuai petunjuk kemasan. Selama menit terakhir memasak, tambahkan tiriskan kacang polong.

Sementara itu, panaskan wajan antilengket besar di atas api sedang-tinggi tambahkan minyak zaitun. Taburi salmon dengan 1/4 sendok teh garam dan 1/8 sendok teh lada hitam. Masak salmon dalam minyak panas 5 hingga 6 menit di setiap sisinya. Pindahkan ke piring serpihan menjadi potongan-potongan besar dengan garpu.

Panaskan wajan antilengket besar lainnya di atas api sedang-tinggi. Tambahkan krim, dan didihkan 3 menit atau sampai krim sedikit mengental. Kecilkan api menjadi sedang-rendah tambahkan krim keju dan pesto, aduk hingga rata. Aduk pasta dan kacang polong masak 1 menit, sering diaduk. Angkat dari api, dan aduk perlahan salmon, kulit lemon, dan sisa 1/8 sendok teh garam dan 1/8 sendok teh merica.